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走在路上，相信不少人都會發現很多年輕的女性上班族們，雖然年紀很輕，卻可以全身上下、由裡而外的顯現出一種強烈的自信與美麗。只要仔細觀察，都可以發現她們都擁有一雙合適而完美的高跟鞋。選對一雙高跟鞋，可以讓女性們更加美麗、性感，因此，如何選擇適合自己的高跟鞋的方法。

相信很多女性們每天起床第一件事一定是洗臉，但即使是這麼一個每天都要做的工作，你確定你真的知道洗臉的正確方式嗎?洗臉看似簡單，其實當中也蘊含了很多學問。正確的洗臉方式，也是一種保養的基礎。

相信很多人都有聽過某瓶裝水品牌的廣告詞：「沒事多喝水，多喝水沒事」，人人都知道多喝水有很多好處，但具體而言到底有什麼好處呢?今天小編要來告訴各位女性們多喝水的好處有多大，不僅僅是對健康，就連維持身材苗條的功用都有呢！

濕濕熱熱的夏天，很容易走在路上10分鐘，就汗流浹背，整個人額頭、背部都被汗濕透了。而夏天的到來，不論是穿比基尼或是性感的露背洋裝的機會都大大增加，這時如果讓背部的痘痘壞了你的打扮就不好了。如果是深受背部痘痘困擾的女性，背部痘痘的成因以及預防方法吧。

打開電視，經常可以看見洗髮與護髮產品的廣告，不過，想要擁有健康漂亮的秀髮，除了要靠外在修護和保養，吃對食物也很重要。今天就要來向大家介紹，哪些食物可以幫助我們維持秀髮的健康活力、烏黑亮麗以及改善掉髮的問題。

往往每熬夜一次，就會因為用眼過度、休息時間不夠而導致眼袋與黑眼圈越來越明顯，不美觀的大眼袋是非常影響愛美女性們給人的觀感的，不僅不漂亮又會帶給人一種沒精神的感覺。今天小編要來告訴各位女性們如何預防眼袋、消除眼袋的各種方法。

相信很多女性們都有這種經驗，每每到了冬季，手腳就會出現過於冰冷的狀況。這時候，不僅感到不舒服，壞處更是很多，像是生理期連帶受了不少影響、精神越來越差等，今天小編就要告訴各位女性們關於手腳冰冷的原因、壞處與解決辦法。

相信很多女性們都知道熬夜會造成眼袋、黑眼圈的形成，但事實上眼袋的形成原因可能性可是有很多的，甚至還有可能與健康和疾病問題扯上關係。一昧的消除大眼袋可一點都不是治本的好選擇，預防總是比解決更有用，今天小編就要為各為女性們解釋眼袋初步的形成原因，還有眼袋越來越嚴重的原因。

一到了夏天，很多怕熱的女性們就會選擇穿上短褲、短袖，這個時候很多平常被長袖遮住的小缺陷就跑出來了！女性們即使平常就有小心保持體重，但不知不覺也有可能忽略了體脂肪的控制，一部小心就有了局部的肥胖，像是很多女性會覺得自己哪都不胖，手臂卻在穿短袖時卻顯的格外不纖細，所以今天小編就要來為各位女性們介紹各種瘦小臂的方法。

一、蝴蝶袖是什麼?怎麼讓它消失?
可能有些人不知道蝴蝶袖是什麼，又或者是即使知道，卻又不知道蝴蝶袖要如何改善。事實上，並不是只有很胖的人才會有蝴蝶袖，有些偏瘦的女性們身上可能也會出現蝴蝶袖。蝴蝶袖是位於大臂後側的兩塊贅肉，舉起手臂的時候還會發現兩塊贅肉鬆鬆垮垮的，沒有很厚的脂肪，看起來當然是很不美觀了。瘦女孩們也會有，這是因為這個部位是日常較不會活動到的地方，減肥也是不會減到那裡的。所以，想解決蝴蝶袖就得要瘦小臂，這靠的是各種瘦小臂的運動與訓練。

二、瘦手臂的方法
1.舉啞鈴
說到瘦手臂，最基本的工作莫過於舉啞鈴了。不過，相信也不是每個人家裡都會有啞鈴，沒有啞鈴時可以拿礦泉水代替，只要把容量較大的礦泉水瓶裝滿水就可以了。準備好後，兩隻手各拿起礦泉水瓶，雙手舉在頭頂，手臂垂直的同時要貼在耳朵上，每一次二十下，一天以三次為佳。這個過程，一開始可能會無法適應，但還是盡量撐一下，練習的時間久了就可以維持較長的時間。

相信有些女性們會有失眠的困擾，不管是太緊張、太興奮，或者是任何事情，往往在夜裡想東想西後，總會難以入眠。失眠的原因有很多種，解決失眠、提升睡眠品質的方法當然也很多囉！今天小編就要為大家介紹應對失眠這個困擾的相關方式。