blissyu的部落格

一、為什麼會有雙下巴?
「雙下巴」在中老年人常見，尤其是中年女性更多見。因為肥胖或水腫造成下頷脂肪組織的堆積，加上年齡增加讓皮膚老化鬆弛失去彈性而下垂，使得從外觀上看過去像有兩個下巴，視覺上會造成頸部顯得臃腫短粗，失去臉蛋的線條美。

二、雙下巴去除方法

1.多些豐富表情
臉部的各種表情可以用來鍛煉臉部的表情肌肉。平時多做一些誇張的表情，例如大笑等都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退。

2.選擇需要多咀嚼的食物
吃東西的咀嚼可以訓練臉部及下巴的肌肉，太過精緻的食物會因為咀嚼次數減少而讓肌容沒那麼緊緻。因此，多選擇粗製、大塊的食物來增加咀嚼的次數，慢慢咀嚼，鍛煉表情肌的彈力。

3.姿勢正確很重要
坐著的時候長時間弓背或者睡覺的時候枕頭太高，這些容易忽略的習慣都會助長雙下巴的形成。

4.每天做頭部伸展運動
每天做低頭，揚頭，側轉頭等動作，初期活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，適應以後再稍稍加大運動量。

5.外出要防曬
紫外線照射會讓肌膚失去彈性，膠原蛋白流失，使臉部肌肉出現老化鬆弛的情形。外出時可選用具有防曬功能的化妝品保護臉部肌膚。

三、瘦下巴運動

1.鍛煉下巴的張口運動
把嘴張開，用食指、中指和無名指托住下巴，盡量將嘴巴做最大程度的張開合上的運動，不要被手指力量合上，也是3次。

2.促進肌肉的緊實的頭部運動
眼睛直視正前方，雙手自然下垂，保持肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展踫胸，然後抬頭回複。肩膀以下保持不動，脖子盡量往後壓，停留2、3秒，再回複原來直立姿勢。

3.伸舌頭運動
站立挺直腰身，頭微向後仰起，臉朝正上方，舌頭往上伸，盡量向鼻頭的方向伸展，然後收回，重複練習50次。伸舌頭的整個過程要緩慢，不要太急促用力，以免弄傷自己。

4.下巴線條按摩法
STEP1：先在頸部與下頷部擦上按摩油或保養品，由下往上輕拍按摩臉部促進吸收。
STEP2：食指與中指呈V字形由腮骨(下頷骨)由右滑向左，抓出原有的輪廓線條。
STEP3：由左向右時則改用拇指與食指，依下巴線拉回來。左右手各做5次。

粉餅 沐浴 洗面 面膜 唇膏 唇膜 唇蜜 睫毛

眼膜 胸膜 乳液 彩妝 口紅 卸妝 CC霜 BB霜

女人愛美麗　我愛貝麗絲

Bliss Concept 日韓美妝