blissyu的部落格

文／呆呆狗

還是個小學生的呆呆狗，不知哪根筋出了問題，竟覺得戴眼鏡超酷，於是開始做盡一連串能讓自己近視的行為..現在回想起來，真的超想痛扁那時的我，帶眼鏡一點都不好看，只會被嘲笑是四眼田雞、眼鏡仔..(哭

近年來因為電腦跟手機的普及，讓人幾乎都緊盯著螢幕不放，眼睛、視力越不越不好，在不想離開它們懷抱的情況下，就多吃些有助眼睛健康的食物吧~

1.「藍莓」
藍莓可說是對眼睛很好的食物代表，對於防止老化有很大的效果，而且藍莓內含有豐富花青素，有助於疲勞眼睛的恢復~

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圖、文／Vogue

每天上課上班，你計算過自己坐著的時間有多驚人嗎？畢竟羅馬不是一天造成的，久坐養出來的大屁股和下垂，除了靠運動和時常走動消除外，每天睡前的臀部按摩也很重要。年輕時，脂肪還有彈性，臀部線條不至於太過走樣，但等年紀一到，垮掉的不只是臀部，整個身體曲線都會被拖垮。因此，美麗爾醫學美容機構按摩師楊禮華示範瘦臀提臀的居家按摩法，每天跟著做能讓微笑線up up，預防脂肪囤積。

居家臀部按摩5步驟：
1. 首先，赤腳放鬆站立。可以準備瘦身霜、身體乳或身體精油，塗抹時搭配以下按摩手法。

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文／迷你宅宅　圖／取自網路

上班一整天，懶的運動的我們，非常需要一個輕鬆又簡單的瘦身操啊╮(╯_╰)╭

天天坐在辦公室屁股越來越大的宅宅就非常強烈的需要，長期姿勢坐久了不只屁股會鬆垮垮，肚子也會慢慢出現一層層的游泳圈，連蝴蝶袖也跑出來是怎麼回事？這時候如果不做點運動的話，纖細的身材就回不去囉!!!

（圖取自santhuoc）

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文／三分熟　圖／取自網路

對於女人來說，小腹是困擾很多人的難題，特別肚子是一圈圈的贅肉更是情何以堪？怎樣減肚子贅肉呢？今天就推薦大家十個減肚子贅肉簡單方法，讓我們一起大聲的跟小腹說掰掰吧！

1、吃得少不如吃得巧

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圖、文／Vogue
國外模特兒界總愛談論又有哪位10幾歲未成年潛力股新寵嫩模被精品相中代言走秀，在年輕就是本錢的時尚圈嫩模崛起不容小覷，但其實反觀最近43歲的海蓮娜克莉絲汀森Helena Christensen性感泳裝代言Reebok 、62歲的崔姬Twiggy與百貨推出聯名系列…許多身價億萬資深超模再度回歸更讓大家驚豔！
俗話說的好，薑是老的辣，老一輩的資深超模才是真正無可限量，46歲的辛蒂克勞馥Cindy Crawford、38歲的卡洛琳摩菲Carolyn Murphy和58歲的克里斯蒂布琳克莉Christie Brinkley告訴你如何不靠青春無敵，卻能保養得無人能敵！
1. 注重臉部保養---防曬最重要
再多的保養品都敵不過早上的烈陽，就連超愛日光浴的外國超模們也都體認到這一點！辛蒂克勞馥Cindy Crawford說：「在送小孩上學以前，我會擦含有維他命C的精華液，這可以讓我的臉顯得光亮。每次出外時，我會塗上潤膚乳和高防曬係數的防曬油，再戴上帽子和任何可以幫胸膛遮蔭的東西。」

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圖、文／扇子

大家都知道眉毛對多數女生來說很重要!

對扇子我來說也是，ㄟ～如果說今天我只能畫一個部位

我一定會選擇眉毛的！因為我的眉毛屬於比較稀疏的

所以一沒畫眉，整個人會覺得沒有甚麼精神！

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圖、文／扇子

最近扇子我看到一個新的減肥法，讓我超級躍躍欲試的阿！！自從2012年瘋狂式的計算卡路里
減肥法，扇子姐我今年已無力了啦～～哈哈哈，一直在苦惱對於吃的這部份該怎麼處裡上次給我看到這個

5:2 輕節食法 

甚麼是5:2 輕節食法? 請看以下說明(紅字是扇子姐我的OS)

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圖、文／Vogue

我們一天有1/4的時間都在睡覺，睡眠對健康影響相當重要，但該如何好好地睡上一覺，醒來後宛如睡美人般維持優美的型態？我們整理睡前七步驟+一個起床立刻精神好的好方法，讓你越睡越美麗，發揮睡眠相乘的功效：

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說到結婚這檔事，有十萬個小細節值得煩心。但其中，婚紗照可說是女孩子心中默默最在意的一環。其實現在婚紗照不一定要紅背景、假窗戶的棚拍，也不必刻意拉到深山野外拍攝小橋、流水、盪鞦韆。自然不做作、充滿生活感的婚紗照，也是一個新的選擇喲！到底這樣的婚紗照要怎麼拍呢？一起來看看吧！

Photo Source: TiamoKoreaWedding-facebook

在第一次約會的地點拍

第一次約會總是令人難忘，其中不乏美好的回憶，但也有那些因為緊張而出糗的時刻，因此對戀人們意義格外深重。你有想過婚紗照就是到第一次約會的地點去重現你們的第一張合照嗎？如果可以的話，一定會非常有趣對吧！

Photo Source: Tsumire日本に恋してる-facebook,小貓。dear Rui Gallery-facebook

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笑容是溝通最好的語言，不分種族、國籍，如果我們一看到他人，都能先展現出善意的微笑，那對方大多也都會同樣以微笑回報。雖然說女孩天生長得正、身材好，或許真的比較吃香些，但其實微笑有時候比外表來得更重要！即使妳長得再好看，若總是臭著一張臉，別人也還是會敬而遠之的。這麼說起來，微笑真的非常重要，那要如何微笑的好看呢？就讓妞編輯來告訴大家一些小要訣吧！

微笑是給別人的第一印象，而且通常只要短短約15秒的時間，就會決定出你對這個人的印象如何。想要讓人留下好的深刻印象，我們可以這麼做︰

1.揚起嘴角的微笑，有時候比起大笑更受別人青睞

 Photo Source: skuukzky- instagram

雖然說「大笑有益身體健康」，但如果在與人還不太熟悉，或是比較正經等場合，我們都可以保持嘴角微微上揚就OK。這麼做既不失禮儀，還能有效降低眼角皺紋呢！當然，若與你說話的對象是異性，那麼他們對於微笑的好感度也很高，會讓他們突然有心跳加速的瞬間喔！

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圖、文／GQ

冬季的紫外線是一年裡之中較弱的時候，這個時候可不要懶，其實是加快肌膚美白的最佳時刻，只要用對方法並且搭配幫助美白的食物，可以讓你有效改善暗沉肌膚，以下5招基礎保養平常就要做！

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文／迷你宅宅　圖／取自網路

要讓肌膚維持漂釀其實可以很簡單，只要多吃美顏食物與一些日常小事養成習慣，維持一段時間後，就會發現肌膚不知不覺偷偷變好！但還是那句老話：要持之以恆！！

▲從現在開始天天保持這些小習慣。

早晚各一杯白開水

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